Naturcoaching / Naturtherapie

Rausgehen und bei sich selbst ankommen

Kennen Sie das auch? Etwas, oder jemand hat Sie aus der Bahn geworfen, es brodelt in Ihnen und Sie wissen vor lauter Gefühlsüberschuss gar nicht wohin mit sich? Wenn ich das erlebe, ziehe ich schon fast reflexartig die Schuhe an und gehe raus.

Bewegung und das Sein in der Natur beruhigt den Geist fast augenblicklich. Draußen sein gleicht aus, bringt neue Ideen und macht oftmals Perspektivenwechsel möglich. Man bekommt den Kopf frei und Lösungen können sehr viel schneller gefunden werden. Das ist kein Wunder, denn die Natur bietet uns einen riesigen Erfahrungsraum und unterstützt uns, wenn es um Fragen zum eigenen Sein geht. Sie ist mal Kraftquelle, Trösterin, Wegweiserin, Grenze oder Inspiration. Sie ermöglicht es uns, ganzheitlich und nachhaltig zu wachsen.

In der Natur und in Bewegung lässt sich oft leichter herausfinden, was wir in diesem Moment, oder auch in einer herausfordernden Situation brauchen, was uns gut tut und nährt, was wir brauchen und was wir geben können und wollen.

Ob wir ausgelassen und fröhlich, traurig oder wütend sind, uns ratlos oder erschöpft fühlen, immer nimmt die Natur uns vorbehaltlos so an, wie wir gerade sind.

Die Natur: eine wunderbare Lehrmeisterin

Sie zeigt uns, dass es nie immer nur in eine Richtung geht. In ihrem ewigen Kreislauf von Werden und Vergehen und wieder neuem Werden, befindet sie sich in einen ständigen Erneuerungsprozess. Aus Totholz erwächst neues Leben, das wieder vergeht um Nährboden für Neues zu sein.

Verbinden wir uns mit der Natur, verstehen wir wieder, dass dieser natürliche Kreislauf auch für viele Bereiche unseres eigenen Lebens gilt. Und wir können begreifen, dass Hingabe und Vertrauen, aber auch das Tolerieren von Grenzen, es uns erleichtert, die Aufs und Abs des Lebens zu ertragen. Mal ist ein Zurückziehen in den eigenen Stamm und die eigenen Wurzeln angesagt, mal ein reger Austausch mit der Umgebung.

Die Beobachtung der Veränderlichkeit der Dinge in der Natur kann das Annehmen von Gefühlen und Gemütszuständen erleichtern.